Baixa Imunidade: Saiba como tratar

Ao notar os sintomas da baixa imunidade do organismo é preciso procurar um médico.
Ele é o responsável por solicitar exames de sangue para analisar como está a sua saúde e, dessa forma, indicar o tratamento mais adequado.
Contudo, o tratamento é feito com melhorias na alimentação e com a inserção de uma rotina fixa de atividades físicas. Conheça algumas dicas práticas para tratar a imunidade baixa:

Beba bastante água para ajudar na baixa imunidade

Manter o corpo hidratado é o primeiro passo para deixar o organismo saudável. Por isso, beba bastante água ao longo do dia.

Tenha uma boa alimentação

Como citamos acima, alguns alimentos são essenciais para a manutenção de vitaminas e minerais.
O consumo de frutas, legumes e verduras devem fazer parte da alimentação diária.

Adote bons hábitos de higiene

Ter uma higiene adequada não afeta de forma direta o sistema imunológico, entretanto, previne infecções e doenças, eliminando bactérias e germes.
Por isso, sempre lave as mãos antes das refeições e após ir ao banheiro.

Pratique atividades físicas

Permanecer ativo por meio de exercícios físicos regulares ajuda a impulsionar o sistema imunológico e, consequentemente, aumenta a quantidade de glóbulos brancos que ajudam no combate de todas as doenças.
Aderir a esses hábitos é uma boa maneira de prevenir a imunidade baixa e, assim, viver com mais saúde e qualidade de vida.
Se você tem imunidade baixa ou identificou os sintomas acima, não deixe de procurar por ajuda médica e agende sua consulta com um clínico geral.

O que é imunidade baixa?

O sistema imunológico é formado por uma coleção de órgãos, tecidos e células que trabalham juntos para proteger o organismo de diversas doenças, principalmente as causadas por micróbios patogênicos (bactérias, vírus, parasitas e fungos).

Tamara Mazaracki, médica especialista em nutrologia, explica que as células imunes estão depositadas em diferentes órgãos, entre eles o baço, medula óssea e intestino, além de circularem pelo sangue.

Quando ocorre a queda da imunidade, a velocidade de resposta do corpo para combater os agentes patogênicos diminui, tornando nosso corpo mais propenso a ficar doente.

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